引起腰椎病的原因有哪些？腰椎病吃什么好呢？

1 引起腰椎病的原因 2 患上腰椎病吃什么好呢 3 腰间盘突出有哪些常见危害 4 腰间盘突出的护理常识须知 1引起腰椎病的原因 　　1、椎间盘的退行性改变椎间盘缺乏血液供给，修复的能量比较弱，日常的生活中椎间盘受到了各方面的挤压、牵拉和扭转的作用，易使得椎间盘髓核、纤维环、软骨板逐渐的老化，导致纤维环易于破裂而致椎间盘突出。 　　2、长期震动汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期的处于坐位以及颠簸的状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘的营养，对微血管的影响均可加速椎间盘的突出。 　　3、过度负荷当腰部负荷过重，长期的从事弯腰的工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期的弯腰取重物，腰椎间盘的负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环的破裂。 　　4、外伤由于腰椎排列呈生理前凸、椎间盘前厚后薄，当患者在腰部受到损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。 2患上腰椎病吃什么好呢 　　1、芝麻粥 　　一百克克的芝麻；一百克的大米。把芝麻用清水洗干净，稍微炒黄一点后研制成泥，之后与大米一起煮成粥。每天吃一剂当早餐吃。 　　2、海带荔枝粥 　　二十五克的海带，十五克的荔枝，十五克的小茴香。将这三样与水一起呼出粥，每天吃一次即可。 　　3、韭菜汁 　　五百克的生韭菜或者是韭菜根，捣成汁后用温水送服，每次五百毫升，每天吃两次即可。 　　4、三七地黄瘦肉汤 　　十二克的三七，一定要打碎了；三十克的生地；四枚大枣、三百克的瘦猪肉。将这些食物与水一同用大火煮沸后，再用小火煮上一个小时，让肉煮烂了，在加入一点盐。每天吃一剂。 　　5、乌头粥 　　五克的川乌研成细末、适量的蜂蜜、两片生姜、五十克的粳米。一同放入砂锅里，加入适量的水慢慢的熬成稠一点的粥。早晚个吃一次、一天一剂。 　　6、杜仲羊肾 　　杜仲50克，羊肾4个。羊肾去筋膜，切开洗净，将杜仲焙研细末，放羊肾内，外用荷叶包住，再包2～3层湿纸慢火煨熟。用少许白酒佐食。此方补肾阳、疏通经络。 3腰间盘突出有哪些常见危害 　　1、腰椎间盘突出会累计到坐骨神经，相信很多人都知道坐骨神经痛，现在随着CT的普及，发现坐骨神经痛其实大多数就是由于腰椎间盘突出后压迫所导致的。坐骨神经主要是来自腰4-5和骶1-3神经根，相对比较粗大。当坐骨神经累计后往往会出现臀部，大腿后外侧、小腿等的皮肤感觉异常。 　　2、腰椎间盘突出后会导致股神经受压迫。股神经主要来自腰2-4脊神经，其主要的临床症状主要是表现为腹股沟和大腿前面的疼痛不适或感觉异常。 　　3、闭孔神经的受累。闭孔神经由腰2-4脊神经，从腰大肌走出后进入小骨盆内。临床上当腰椎间盘突出侵害到闭孔神经后，主要可变现为臀部深层等部位的疼痛或者是麻木。 4腰间盘突出的护理常识须知 　　1、腰间盘突出患者应保持良好的生活习惯、防止腰腿受凉、防止过度劳累。这是腰间盘突出的护理方式之一。 　　2、腰间盘突出的护理需注意站或坐姿势要正确。脊柱不正就会造成椎间盘受力不均匀，是造成腰间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。腰间盘突出的护理需注意同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 　　3、腰间盘突出患者的锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成腰间盘突出。这在腰间盘突出的护理中应多加注意。 　　4、腰间盘突出在提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，要尽量的做到不弯腰。