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1腰椎病是什么 腰椎病一般是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生、滑脱等原因引起一系列疾病，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。
2治疗方法 1、物理治疗：红外线、激光、脉冲、离子导入、超声药物导入等，以达到消炎止痛，活血化瘀的目的。 2、药物治疗：吃药、贴膏药等，消炎，消肿止痛活血化瘀的作用，但是药物疗法一般只能缓解症状，并不能根除病因，无法达到治本的目标，而且药物都有不同程度的毒副作用，不宜长期服用。 3、手法治疗：手法治疗是通过各种点、按、压、揉等方式消除滑膜嵌顿，帮助错位的关节恢复到正确的位置。 松弛肌肉：患者取俯卧位，治疗师采用滚、拍、揉、分推、按等手法作用腰骶部和双下肢； 循经点穴：点揉足太阳膀胱经的穴位，如三焦俞、大肠俞、委中、环跳、承山等； 腰椎及骨盆的后伸扳法：患者取俯卧位，治疗师一手扳提健侧大腿使其后伸，一手施以滚法、按法约3分钟，再做另一侧下肢。 4、手术治疗：对于诊断明确有手术适应症者严重影响生活、工作和休息者，经非手术疗法无效者。
3自我锻炼 1、前探后伸式：起始时四点撑地；抬高左臂努力向前探，同时抬高右腿努力向后伸，坚持10秒后回到初始位置，换另一侧进行同样的动作。每次重复10组。 2、抱膝贴胸式：起始时取仰卧位四肢放平；抬高一侧膝盖并用双手用力贴近胸部，坚持30秒后回到起始位置，换另一侧。每次重复10组。 3、猫猫式：起始时四点撑地；“猫”腰使腰背部上抬同时低头，坚持30秒后回到起始位置。每次重复10组。 4、狗狗式：起始时四点撑地；使腰背部向下弓同时抬头，坚持30秒后回到起始位置。每次重复10组。 5、立正挺腰式：起始时站立位；双手从后方努力缓慢向前托腰，坚持3秒钟后回到起始位置。每次重复10组，可以在上班时间练习。 6、身体弯曲：双手交叉腹部，膝盖开始。慢慢地向前倾，让你的身体向前弯曲，让你的头远离地面。坚持30秒。重复几次。 7、过伸：起始时俯卧位；手放在背后，然后举起你的胸部和脚离开地面。坚持5秒。
4注意事项 1、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。 2、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。 3、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。 4、避寒保暖。 |
