请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版


腰椎病120论坛


搜索
腰椎病120论坛 门户 腰椎病饮食 查看内容

腰酸背痛如何食疗?腰酸背痛刮痧怎么弄?这些方法你都学会了吗? ... ...

2018-10-24 00:29| 发布者: 何美贤| 查看: 125| 评论: 0

简介:腰酸背痛如何食疗引起腰酸背痛的原因腰酸背痛刮痧怎么弄腰酸背痛刮痧的注意事项  1.韭菜炒虾米  【材料】韭菜60克,虾米30克,黄酒、植物油各适量,盐少许。  【做法】按照家常做法炒韭菜、虾米。  【用法】黄 ...


1腰酸背痛如何食疗

  1.韭菜炒虾米

  【材料】韭菜60克,虾米30克,黄酒、植物油各适量,盐少许。
  【做法】按照家常做法炒韭菜、虾米。
  【用法】黄酒送服,每日1次。
  【功效】壮腰益肾,活血止痛,还可治疗急性腰扭伤。

  2.千年健九节茶

  【材料】千年健130克,九节茶90克。
  【做法】两味药一起研成细末备用。每次喝的时候取出15~20克,放在保温瓶里,倒入适量的沸水,再焖上20分钟,就可以当茶喝了
  【用法】代茶饮,每天喝1~2次。
  【功效】祛风除湿,壮筋骨,止痛消肿,治疗慢性腰痛。

  3、葱香虾仁粥

  材料:大米100克,虾仁50克,葱末适量。
  调料:盐适量,味精少许。
  做法:1、大米淘洗干净,入清水中浸泡1小时;虾仁洗净,去虾线;葱洗净,切末,备用。2、锅置火上,加适量清水煮沸,倒入浸泡好的大米,大火煮沸后转小火熬至黏稠。3、加入虾仁煮至粥沸,然后再加盐、葱末、味精,搅拌均匀,最后煮至入味即可。

腰酸背痛如何食疗?腰酸背痛刮痧怎么弄?这些方法你都学会了吗? ... ...24 作者: 来源:

2引起腰酸背痛的原因
  长时间坐办公室的上班族,是腰酸背痛的高发人群,患者常因上背痛或腰痛困扰不已,甚至影响日常生活。其主要原因大多为姿势不良、紧张压力、睡眠不足等,引发背部肌肉紧绷、腰部肌肉疲劳或因关节老化,导致局部血液循环障碍,所以可以适时按摩以下穴位来缓解疼痛症状。

腰酸背痛如何食疗?腰酸背痛刮痧怎么弄?这些方法你都学会了吗? ... ...45 作者: 来源:

3腰酸背痛刮痧怎么弄

 1.采用厉刮法刮拭百会穴。出现疼痛的地方要多刮拭一会儿,这说明相对应的腰部出现了问题。在对头部进行刮拭时,不要涂抹润滑剂,头发能够起到缓冲的作用。时间不要过长。头皮有发热感即可。

  2.如果背部经常处在僵硬、疼痛的状态,那么对它的刮拭没有严格的限制,可以对整个背部进行刮拭,疼痛严重的地方作为刮拭的重点。在刮拭时也可以选择几个比较重要的穴位,如大椎穴、身柱穴、中枢穴等,可采用面刮法从上到下的顺序刮拭。

  3.采用面刮法从上到下刮拭腰部比较重要的穴位,包括命门穴、肾俞穴、志室穴以及腰眼穴等。有明显反应的地方要增大刮拭的力度,并适当延长时间。

  4.采用面刮法刮拭手掌上腰部的反射区,其位于手掌的中间部分,应顺着手指的方向刮拭。放松膝关节,用刮痧板的一面刮拭或按压膝窝处的委阳穴、委中穴。足底也有腰区,位于足弓处,这是刮拭的一个重点部位。

腰酸背痛如何食疗?腰酸背痛刮痧怎么弄?这些方法你都学会了吗? ... ...79 作者: 来源:

4腰酸背痛刮痧的注意事项
  经常刮拭上面提到的穴位可以改善腰背部的血液循环,疏通经脉,对各种原因引起的疼痛都有缓解作用。即使没有出现腰背部不适的症状,如果坚持刮拭,不仅能够预防疾病的出现,还能延缓腰背部的衰老,对全身的保健都有益处。在进行刮痧的时候,除了头部不需要涂抹润滑剂之外,其他地方都需要涂抹,以免伤害到皮肤。如果腰背部经常出现酸痛的反应,那么要增加刮拭频率和力度。

腰酸背痛如何食疗?腰酸背痛刮痧怎么弄?这些方法你都学会了吗? ... ...6 作者: 来源:


收藏 分享 邀请
鲜花
鲜花
握手
握手
雷人
雷人
路过
路过
鸡蛋
鸡蛋

相关阅读

已有 0 人参与

会员评论

    推荐阅读

    返回顶部