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腰椎间盘突出症康复指南看这里!

2018-10-15 12:53| 发布者: 何美贤| 查看: 344| 评论: 0

简介:腰椎间盘突出症康复指南之急性期康复治疗腰椎间盘突出症康复指南之恢复期康复治疗腰椎间盘突出手术后康复腰椎间盘突出食疗方法  1.卧床休息与制动卧床休息可解除体重对腰椎间盘的压力.利于突出髓核还纳.缓解症 ...


1腰椎间盘突出症康复指南之急性期康复治疗

  1.卧床休息与制动卧床休息可解除体重对腰椎间盘的压力.利于突出髓核还纳.缓解症状;

  制动可减轻肌肉收缩力与椎间各韧带紧张力对椎问盘造成的挤压。应卧硬板床,一般卧床2~3周

  可明显好转,卧床的体位不受限制。但不能坐起和站起。症状缓解后,尽可能下床活动并佩戴腰围

  保护.避免弯腰.活动量逐步增加,逐渐恢复正常活动。

  2.物理治疗物理治疗可改善局部血液循环,消除神经根水肿,缓解肌肉痉挛,减轻或缓解

  疼痛,常采用红外线、短波、超短波、微波、中药离子导入、中频电疗等。

  3.药物治疗对一些急性发作疼痛较重的患者,给予消炎、镇痛药物口服。如吲哚美辛、布洛芬等,以减轻患者的痛苦;还可应用脱水及营养神经的药物。

  4.腰椎牵引腰椎牵引可以使腰椎间隙和椎间孑L增大.缓解肌肉痉挛,利于突m物还纳.从而解除或减轻对神经根的压迫。用骨盆牵引带在自动牵引床上牵引.急性阶段牵引采用间断牵引法,牵引30分钟,重量一般从患者体重的25%开始,逐渐增加到患者体重的70%,每13l~2次。

  5.推拿、按摩对腰部软组织进行推拿、按摩,以改善血液循环.解除肌肉痉挛,松解粘连,使突出物还纳。注意手法要轻柔,防止粗暴,并由专业人员进行治疗。

腰椎间盘突出症康复指南看这里!1 作者: 来源:

2腰椎间盘突出症康复指南之恢复期康复治疗

  1.腰椎牵引腰椎牵引指用骨盆牵引带在自动牵引床上进行,用接近体重的70%重量做持续牵引,每日1~2次。每次30分钟。如无自动牵引床,可将骨盆牵引带的一端通过滑轮后悬挂重物代用。还可用束胸带将身体悬空,以下身的自身重量做牵引,此法效果较差,适合无牵引床的基层应用。

  2.物理治疗物理治疗包括采用短波、超短波、中药离子导人、音频电疗等。

  3.运动疗法当患者症状、体征好转,直腿抬高达70。左右时,开始进行运动训练,以提高腰鹊肌力量,增加韧带弹性,活动椎间关节,增强脊柱稳定性,巩固疗效,预防复发。训练方法如下:

  (1)动髋:患者取仰卧位,双腿伸直,先将左腿向脚的方向猛然一伸,同时右腿向头的方声一缩以助力,此时骨盆呈左低右高位,然后再做右侧,双侧交替进行,各做20~30次。

  (2)蹬足:患者取仰卧位,下肢尽量屈髋、屈膝,足背勾紧,然后足跟向斜上方蹬出.蹬出后粕大、小腿肌肉收缩紧张一下,再放下还原。先做健腿,后做患腿,双侧交替进行.各做20~50次。

  (3)飞燕:患者取俯卧位,头颈用力抬起,腹部着床,双上肢用力后伸.双下肢并拢用力向上抬起。重复6~20次.开始时重复次数宜少,以后酌情渐增。

  (4)拱桥:①五点支撑:患者取仰卧位,以头、双肘、双足为支点用力后伸。挺胸、挺腰;②三点支撑:患者仰卧,以头和双足为支点,双手叉握.胸腹用力向上挺起。以上动作重复6~20次,开始时重复次数宜少,以后酌情渐增。

  (5)昂胸:患者取俯卧位,双手支撑床上,先抬起头.同时支撑手渐渐撑起上半身,并将头尽量后伸使胸昂起,昂起用力一直达到腰部,下肢保持固定不动,然后休息一会儿再做。重复5~10次。

腰椎间盘突出症康复指南看这里!17 作者: 来源:

3腰椎间盘突出手术后康复

  经非手术治疗无效,症状严重或反复发作,影响工作、学习者,可考虑手术治疗.以解除对神经根的刺激和压迫。术后与手术医师密切配合,制定康复方案,以提高手术疗效、预防复发。

  1.术后48小时后手术部位可做超短波治疗,每日1~2次.每次15~20分钟。有金属物内固定时禁用。

  2.术后3天开始腰背肌等长收缩练习。反复做lO~30次.同时做主动直腿抬高动作,以防止神经根粘连。

  3.术后7~10天鼓励患者做腰背肌训练,以提高腰背肌肌力,增强脊柱的稳定性。

  训练方法:先用飞燕式,然后用五点支撑法,1~2周后改用三点支撑法,循序渐进,次数逐渐增加,即使出院后也应坚持半年以上。

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4腰椎间盘突出食疗方法

  (1)仙人粥

  【制法】制首乌30—609,粳米609,红枣3~5枚,红糖适量。将首乌煎成浓汁去渣,与粳米、红枣同入砂锅内煮粥,粥将成时放入红糖,再煮一二沸即可,早晚各服1次。

  【功效】补气血,益肝肾,治肝肾亏虚之腰膝酸软,须发早白等。

  (2)猪肾粥

  【制法】猪腰子2只,粳米509,葱白、五香粉、生姜、盐适量。将猪腰子洗净,去筋膜,切细,粳米淘洗干净,同入锅内煮成粥,将熟时放入葱、姜、盐及五香粉调之,早餐食用。

  【功效】补肾壮腰,治老年人肾气不足引起的腰膝酸软疼痛、步履艰难、耳聋等症。

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