1腰椎间盘突出症的调养 1、注意保暖,避免受寒在寒冷、潮湿季节要注意保暖.避免风寒湿邪侵袭人体的患病部位。 2、站姿端正,避免复发要求我们注意平时的站姿、坐姿。劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性.纠正不良姿势和习惯。 3、病愈短期内不可劳累腰椎问盘突出患者病情虽已稳定或痊愈.但在短时间内.一旦劳累或扭伤腰会使髓核再次突出,导致本病复发。 2腰椎间盘突出的分型之成熟度分型 根据成熟程度分型根据128例手术所见将突出椎间箍分为:①成熟犁:纤维环完全破裂,连同髓核1并膨出,占59%,手术极易完整摘除;②幼稚型:纤维环部分破裂,局部软弱向外膨出,占22%,手术不易一次完整摘除,需刮匙分次刮除;③中问型:其髓核成熟程度和纤维环破裂程度介于两者之问。 3腰椎间盘突出按摩治疗之体部按摩法 具体做法: (1)患者采用俯卧位。 (2)揉法:沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩,点按双侧腰肌.以改变腰肌紧张状态。 (3)弹筋法:弹拨腰肌.用双手掌根沿脊柱两侧自背部开始推至臀部.以凋达气血、疏通经络.使腰背肌肉得以调整。沿受累的神经路线重点按揉至小腿.以松懈肌肉,改善受累区血液循环.恢复麻木区的神经组织。 (4)翻身仰卧.采用捏拿法。捏拿股叫头肌,改善肌肉弹性.恢复肌张力。 (5)点穴法:自腰部开始依次点按肾俞、环跳,承扶.殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴,以通经活络.改善神经传导,促进神经组织恢复。 (6)然后沿火腿后侧顺行向下至跟腱进行推理,使下肢整体气血流通.肌肉舒展。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运,以松解通利腰骶关宵与椎间关节.调整关节内在平衡。 (7)拍打法:是结束调整手法.用掌部自腰脊部开始向卜‘至小腿进行拍打.以宣通经络.舒筋活血,兴奋松懈肌肉.使腰腿肌肉得到放松舒展。 4腰椎间盘突出按摩治疗之腰部按摩法 两手对搓发热后.紧按腰眼.用力向F搓到尾闯部分.再退同到两臀后屈尽处算一次。共用力搓30~50次。还可以两手轻握拳,用拳眼或拳背轻轻扣打腰眼处.或用双手握拳,用手背骨节按摩腰眼处.也可用双手捏腰眼处肌肉,上从两臀后尽屈处开始.往下捏至骶骨下端.往返10次:捏时两大拇指、示指和中指将腰肌捏起.大拇指从上往下推.面食、中指往下搬.让肌肉滚动起来.每日捏1~2次。 |
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